Программа, над которой мы поработаем сегодня, это программа Социальная презентация и позиция в коммуникации. Т.е. то, как мы чувствуем себя и ведем себя в обществе, с друзьями, с близкими.
Для того, чтобы выполнить эту технику, вам понадобятся 5 маленьких листочков, на каждом из которых нужно написать цифры от 1 до 5. Сделайте это сейчас.
Следующий шаг, вам нужно разложить эти листочки на полу на одной линии так, чтобы расстояние между 1 и 5 было хотя бы 2 метра, а остальные листочки расположите по порядку между ними на одинаковом расстоянии. Раскладывать листочки нужно так, чтобы вы смогли легко перемещаться от 1 до 5, и никакие предметы вам не мешали. Сделайте это, пожалуйста.
Пусть цифра один будет точкой отсутствия гармонии, в которой вы можете быть всеми недовольны и обвинять или отстраняться, или вы недовольны собой и заискиваете перед другими, чтобы показаться лучше, чем вы о себе думаете, или вы постоянно находитесь в состоянии соперничества, сравнивая себя и других и стараясь "дать сдачу" быстрее других, это маска, которую вы носите, проявляя некоторую наигранность и неестественность. Цифра пять – это 100% гармония, уравновешенность и искренность. Цифры 2, 3, 4 – это путь от 1 до 5. Также промежутки между цифрами – это тоже путь и определенные точки.
При выполнении техники, мы создадим два якоря. Для этого вам нужно будет сжать правое и левое ухо в том месте, где за мочкой уха появляется хрящ. В этом месте сжатие будет более ощутимо. Попробуйте сейчас правой рукой сжать правое ухо чуть выше мочки. Это должно быть ощутимое сжатие. Опустите руку и проделайте тоже самое левой рукой с левым ухом. Отлично! Это и есть якоря и мы будем делать то же самое во время выполнения техники. Когда я скажу, что мы поставим якорь, вы будете понимать, что надо делать. Единственный момент, про который я хочу сказать, что важно погрузиться в правильное состояние и только после того, когда вы максимально ярко его ощутите, вы поставите якорь.
Если вы готовы, мы начинаем нашу работу. Убедитесь, что никто не будет вас отвлекать в течении 30-40 минут и включайте видео-технику.